临床营养师教你如何给宝宝吃水果添添聚源味！-临床营养师网

温馨提示：
市面上的水果种类丰富、色泽鲜艳、鲜甜多汁、营养价值也高。营养师倡导每人每天必须均衡摄取蔬果，以达到足够的纤维质汲取。但是水果通通适合一岁以下的婴儿食用吗？适合宝宝吃的水果有那些呢？宝宝吃水果时应该要注意哪些原则呢奥嘉·方达？

水果好处多多，让宝宝从小爱上它
营养师林钰珊认为貔犰，当宝宝开始吃副食品之后，鼓励家长循序渐进让孩子尝试不同种类的水果化塑汇，也能养成孩子从小喜欢吃蔬果的好习惯。

是不是任何的水果都可以吃呢？
其实只要宝宝没有过敏的症状与哽咽窒息危机，基本上水果没有任何的禁忌，任何的天然食物都必须均衡摄取、不偏食模拟铲土车，才能带给人体最佳的营养价值。
那么，一岁前的宝宝在吃水果时应该掌握哪些原则呢？

宝宝添加辅食先尝试果泥
林钰珊营养师指出，根据世界卫生组织与美国儿科医学会的建议，4-6个月的宝宝如果要吃水果拉加贝尔，建议以果泥为主。
例如常见的苹果、香蕉等可以制成果泥的水果即可，并且选择当季、当地盛产的水果冰灯玉露。


宝宝喝果汁有诀窍
林营养师表示，如是家庭自制果汁与冷开水的比例为1：3或1：4（也就是1ml的果汁，加入3-4ml的冷开水）。
市售果汁则需选择经过加热消毒处理的100%纯果汁，任珈锐且原则上一天不超过180ml的果汁为宜袁振洋。

小块水果让宝宝练习咀嚼能力
等到宝宝大约九个月、慢慢有咀嚼能力的时候，便可以渐进式的提供质地软烂的固体、块状的水果。
基本上，一些太硬的水果如芭乐（可挑选软烂的芭乐）等，便不建议给宝宝吃陈曼媛。
特别是有籽、果仁的水果郭毅力，给宝宝吃之前，照顾者记得一定要先将籽、果仁剔除干净，避免造成宝宝哽咽窒息。


宝宝吃水果，要注意什么破费特？
1.酸味水果，稀释后再吃；
2.不可把水果当正餐；
3.餐后吃水果；
4.未满一岁贫困证明范文冬眠合剂，宝宝不可以喝鲜奶；
5.吃完水果后记得漱口。