为了活得更久一些，翁其钊你应该知道的二十个健康生活常识-尘世中的风雪云天



1、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。
2、一个星期只能吃四颗鸡蛋闽粤第一城，吃太多，对身体不好金有贞。
3、鸡屁股含有致癌物郭永昌，不吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念退市新规，应是饭前吃水果。
5、早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜赖振元。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及塘，也不要喝太多。
7、空腹时不要吃番茄，最好饭后吃。
8、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
9、睡前三小时不要吃东西毛毛迅，会胖。
10、少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用，易患高血压、糖尿病等疾病。
11、刚出炉的面包不宜马上食用爱在华师大！
12、远离充电座，人体应远离30公分以上还珠记，切忌放在床边。
13、天天喝八杯水。
14、吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，吐掉疼你的责任，漱下口秋濑或，就不辣了；
15、白天多喝水，晚上少喝水。
16、一天不要喝两杯以上的咖啡张政雄，喝太多易导致失眠，胃疼剩男相亲记。
17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到大肠，易昏昏欲睡重生女相士。
18、下午五点后，大餐早早吃兴文二中，因为五点后身体不需要那么多能量。
19、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
20、常吃夜宵洋葱霜霉病，会得胃癌王若麟，因为胃得不到休息。
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