为了宝宝的颜值，准妈得拼一拼了...-亲子宝妈学堂恋仲


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晒萌宝剑兰怎么养，不只明星上瘾，我们普通人也喜欢，很多人一旦升级为父母，就会迫不及待在朋友圈中晒出宝宝的照片，有人会惊讶“为什么爸爸、妈妈都长得很普通，而生下的孩子漂亮呢？”，“明明小孩的爸爸是深度近视，宝宝却长了双明亮大眼睛武陵山剿匪记。”……这些原因何在呢？

其实，宝宝的相貌70%来自于父母遗传心得安片，剩下的30%是可以通过妈妈孕期进行调整的，也就是说，父母遗传基因影响一部分，只要孕期准妈妈的努力，宝宝的颜值是可以通过其他方法提高的！准妈妈们想要拥有一个人见人爱、花见花开的高颜值宝宝尸病污染，可以试试这样做！
多吃维C食物，让宝宝拥有白皙皮肤

如果准爸准妈的肤色偏黑，准妈妈就可以多吃一些维生素C含量高的食物，如番茄、葡萄、菜花、银耳、冬瓜、苹果、刺梨等蔬菜或水果。其中苹果的效果更加明显，银耳里面的胶原蛋白能减缓皮肤的衰老，改善皮肤的细胞活性。
多吃油质鱼类，宝宝明亮大眼魅力足

在孕期，准妈妈们要多吃油质鱼类，常见的有沙丁鱼。鱼中所包含的DHA能促进宝宝的视网膜发育，避免宝宝出现视力模糊的现象。但是，准妈妈尽量不要买鱼罐头吃dj娑娜，还是烹煮新鲜的鱼汤或做鱼肉吃比较好。
多吃维B食物胧村正妖刀传，长出乌黑光泽的头发

如果准妈妈的头发干枯分叉、还有白头发，就可以多吃些含有维生素B的食物，如鱼、动物肝脏、牛奶、面包、鸡蛋、核桃、黑芝麻等，它们可以改善宝宝的发质，让宝宝有浓密、乌黑的头发。
注意食物补钙，宝宝可以长得高

有的准爸准妈才1米6韦君梓，但生下的孩子长大后身高是1米8陈乔恩霍建华综艺，这是不是基因突变了文学楼？这一点是可以做到的。准妈妈在孕期要注意补钙藏婚，吃钙片，吃鱼肝油，多喝牛奶破妖小呆龙，这三项都是很多妈妈实践过的。
准妈妈在孕期多吃这些食物贾锁堂，可以改善宝宝的基因缺憾，但这并不等于所有的食物都能为宝宝的良好基因做贡献，有些食物准妈妈多吃，不但起不到好的作用，反而会伤害胎宝的健康，下面这些食物准妈妈们就要注意了。
喝冷饮或吃冰品
夏天到了，准妈妈们切勿贪凉，专家提醒：喝下冰冷的饮品，会觉得肚子怪怪的时候，其实并不是因为冷饮或冰品造成宫缩，而是食品温度低，吃进肚子造成胃肠不适。有研究显示，当孕妇的手触碰冰块时，子宫的血管会收缩高杨一莎，相对胎儿的血液循环就会不好，影响其成长。因此，准妈妈应该少吃冰淇淋、棒冰这些食品，至于冷饮，只要放在室温，温度超过10℃以上即可。

过量吃辣
专家提醒：吃辣椒对于孕妇和宝宝并没有影响，但是不能吃太多，因为辣椒中含有麻木神经的物质，吃多会对宝宝的神经造成影响宅门记，冉东阳所以准妈妈们在食用辣椒时曾繁旭，一定要注意不可以吃到让口腔发麻，适量的食用即可。在吃辣椒时，只要掌握口腔是否感到麻木的原则，就能安心吃辣了。

常吃木瓜
木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰准妈妈体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，准妈妈更应完全戒除，因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。在东南亚国家，当地居民还会用吃木瓜来避孕，可见木瓜对于生产是不利的。
山楂果及山楂制品
山楂对女性的子宫有收缩的作用，准妈妈大量食用山楂可能会刺激子宫收缩，过量食用极易导致流产。
烟及二手烟
专家提醒：若在怀孕后的前三个月抽烟让寂寞别走，可能会增加胎儿兔唇或颚裂发生的机会。怀孕中抽烟或是经常吸入二手烟的话，宝宝将来容易有学习障碍或行为上的问题刘宇昆。
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