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俯卧撑运动
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腋下夹书
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游泳丰胸
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扩胸运动
女性平时多做一些扩胸运动，不仅能达到防止胸部下垂和丰胸的效果，同时还能帮你消除背部的赘肉哦！
第一招：挺起胸膛辉煌三国，重新做人

第二招：向后拉伸

第三招：扩胸运动

第四招：揉

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