【视频】龍之夢戳脚拳简介-正学会

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龍之夢--戳脚拳简介
戳脚，中国拳术之一。以腿脚功夫为主，相传起于宋代嫁妆一牛车，盛于明清。中国民间传说的武松醉打蒋门神的故事娄师白，说是武松使用了戳脚里的玉环步、鸳鸯脚，所以现在还有人把戳脚称作“水浒门”死神与少女。
2014年11月11日，戳脚经国务院批准列入第四批国家级非物质文化遗产名录。


戳脚拳--历史渊源
系北方拳种。据传太平军战将赵益灿隐居河北饶阳时，将此拳传留当地。戳脚是在八趟金刚架、八趟金刚捶、以及“玉环步”等技法的基础上逐渐丰富、完善起来的拳种。因以腿见长，被后人誉为“北腿之杰”。
戳脚，全名“九番御步鸳鸯勾挂连环悬空戳脚”。此拳分文、武趟子。其套路变化是由八个基本势子演变而成。“九番”是指文、武趟子各有九路；“御步”是戳脚一典型脚法；“勾挂连环”意指各招各势或攻或防，环环相扣，连接不断。戳脚多取虚步站立，动则手脚齐发，发力脚多悬起，故有“悬空”之称，而出击时，左右互换，成双配偶而别名“鸳鸯脚”。后人以“武趟子”为腿功godv微博，以翻子拳为主体熔为一炉又形成了“戳脚翻子”。
分布：主要流传在中国北方河北、津京、东北等地，南方亦有习练者。
戳脚拳--拳理
脚论
脚为身之基，脚稳则身稳。脚前进，身随之；脚后退，身亦随；脚里进， 身斜之；脚外进，身伏之；脚踢时，手领之。手为先锋，脚为帅；拳打六路，脚踢八方。拳谱云：“足踢敌人莫容情，全凭手领门路清；手不虚发不空回，飞脚点于肋，百发百胜”。脚踢七分，手打三分，脚之疾更当疾于手之疾。
腿法论
戳脚强调腿法练习，练好腿法，出势则疾。基本腿法有飘、跛、蹶、撩、圈、抹、跺、戳、提、点、抖、踹等。
拳法论
与敌交手迟则负，何超雄速则胜。戳脚除以腿见长外，其手法也别具一格，有“开石雷”、“似箭手”、“云魔手”等朱谌之。
眼论
目视敌方眼要毒，观其五官能察动静、识变化，出奇制胜。
演拳论
拳谚有：“手是两扇门，全靠腿打人卡姆依外传。”又有“手打三分，脚踢七分”之说。戳脚不仅仅重于腿临淄信息港，它十分强调手脚并用。在身法上要求中正、灵活，主宰于腰，宾辅肩胯。出手由脊发，出脚从臀输，二者均借以腰隙肩胯。
六合论
戳脚六合分内外。外六合为：背与肩合，肩与肘合，肘与手合夸克星，腰与胯合，胯与膝合，膝与脚合。内六合为：神与心合，心与意合，意与气合，气与力合，力与筋合，筋与血合。内外六合彼此相关。
劲法论
戳脚劲法概括起来有五种，黑暗总裁投降吧即绵、软、埂、脆、滑。绵劲者，彼进我退，彼退我进，顺人之势，借人之力。软劲者，不逞强，不硬架，不着人时舒松自由，着人时，力从内发推理的迷宫，有推墙倒壁之势。硬劲者，硬功直进，包括硬磕、硬撞、硬托、硬回等方法。脆者为聚死神方程式 ，将劲全贯于手腕，手臂与身体放松。滑劲者，溜滑之劲，随机应变，妙如转环，使敌方无从进攻。
戳脚拳-特点
拳脚并重，腿法突出。武趟子多上盘腿法焚心以火 ，架式较大，动作舒展，硬攻直进，以刚为主。文趟子多下盘腿法，架式小巧百年润发，灵活叛变，逼进靠打，柔和寓刚。
戳脚拳--功法
1. 八靠：是一种双人徒手练习李羲儿。以身体八个部位相互靠击，以此增强身体抗击抗震 能力和随时利用身体打击对方的技能。八靠为：臂靠、腿靠、肩靠、胸靠、背靠、肋部靠、臀部靠、脚背靠。
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· 2. 踢桩、靠桩：踢桩是在靠桩基础上，用踢、蹬、铲、挑等多种腿法对桩练习，以增强腿部力量。
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· 3. 腿法练习：将连环腿、剪腿、鸳鸯腿、蹉脚、踩莲、外撞腿等腿法进行反复练习。


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