【视频】骨营养素增加骨密度 www.hxjf.cn 钙与生命-呼吸养生
钙与生命（科普片）
人体缺钙信号灯
◆儿童→烦躁不安、易发怒、惊厥、夜哭；腹泻、厌食；生长痛、齿迟、龋齿、指甲薄弱并爱劈；虚汗、盗汗；头发软、黄、稀；易感冒、易过敏；方颅、鸡胸、X形腿或O形腿等。
◆成人→腰酸、背痛、腿抽筋；塌胸、驼背、罗圈腿；牙松、牙落、牙龈炎；骨刺、骨脆、浑身痛；便秘、便稀、肠痉挛；烦闷、燥热、瘙痒、性欲低下；全身乏力、虚汗、盗汗、失眠多梦、睡不醒、夜尿多、四肢肿胀；皮炎、风疹、老年斑等高冈纱英。
缺钙引发120多种疾病，因为钙参与人体几乎所有的生命活动，在维持人体神经、循环、呼吸、消化、内分泌、肌肉、泌尿、免疫、生殖等机能，在神经冲动的传递、肌肉应激、心动节律的维持、血液凝固、细胞粘着等生理过程中，起着非常重要的作用。有很多看似无法治愈的疾病，其实只需要简单的补钙就可以了。
缺钙引发120多种疾病
【权威机构认定，中国优生优育协会、妇女儿童钙代谢工作委员会2007.09.06颁布：缺钙引发120多种疾病】
（“黄瓜籽”对手脚麻木、腰酸背痛、抽筋、乏力、风湿、关节炎、肩肘炎、颈椎病、腰椎病、骨股头坏死等疾病有很好的康复作用）
黄瓜籽最早在《本草纲目》中就有记载，特别在民间流传的偏方中广为应用，在现今的中药中也大量的应用，各大中药房或者养生店均有销售。
大家都知道过去时农家的鸡如果腿断了，不用别的，就是给鸡吃黄瓜籽石岗军营，几天后鸡的腿就接上了，看来黄瓜籽有接骨特效。听说邻居有个人骨折楞是什么药都没吃马明威，只是吃黄瓜籽居然也接上骨了，真挺神奇的哦。
黄瓜籽的功效现在广泛地应用到人的身上，主要的不是来接骨，而是作为保健品经常吃。
我觉得首先是补钙特别好，现在很多人把它当做保健食品，每日吃一点，时间长了真的很有特效。我看有些人吃这东西也尝试地吃了一段时间，别说，发现手脚指甲变得那么的硬，头发也硬，骨头硬不硬没法知道，我想应该也硬吧，去医院做个检查就知道了。任明廷老年人可以一起加些生菜籽和黑芝麻效果会更好。
黄瓜籽的功效很多，除了补钙接骨壮骨最为明显外，对手脚麻木、腰酸背痛、抽筋、乏力、风湿、关节炎、肩肘炎、颈椎病、腰椎病、骨股头坏死等疾病有很好的康复作用。
其中钙磷比例适宜，与人体骨骼和牙齿中的钙磷比例一致，能有效促进钙的吸收利用，对骨骼生长及骨密度增加非常有益，是人们理想的健康食品，益长期食用陈超波。
黄瓜籽怎么吃呢？
一般是烘焙熟磨碎开水冲，每天一大勺菲德里斯，香喷喷的很好喝。也可与蜂蜜、豆粉、白糖或拌在粥饭里同吃。一般大的养生店都有卖黄瓜籽的，尽量不要直接买黄瓜籽粉，因为不是什么样的黄瓜籽都有补钙效果，有补钙效果的黄瓜籽价格不低，小心不良商家用甜瓜子来冒充，两者长的几乎一样，不懂的人是分辨不出来的，更不要说直接买的粉了。
黄瓜籽的作用与功效
一谈到补钙，很多人想到的是牛奶，但现在的牛奶带来的困惑：第一含抗生素、激素，第二过度的工业化及残忍的生产过程造成对母牛的伤害，早已违背了自然的规律。
其实有更天然健康的补钙食品，其中之一就是黄瓜籽粉。
黄瓜籽的补钙壮骨功效早在民间应用流传，现在有很多人都用黄瓜籽粉补充钙而且效果很好.黄瓜籽粉富含钙、磷、铁、蛋白质，膳食纤维以及人体所需的各种维生素，并极易被人体吸收，作为食品补钙。无毒副作用，尤其对腰酸背痛、骨质疏松，下肢抽筋等各类缺钙症状有一定针对性。
在众多蔬菜中，黄瓜可谓最受青睐的一种，不但吃法多种多样，而且营养丰富，药食两用，最近研究人员根据黄瓜内部的不同结构诗芙雅，将其分成四个部分，即瓜皮异星虫族，瓜籽，瓜肉及以上部分的混合物何冰冰，然后分别测定其营养成分含量。本草经提示：每100克新鲜黄瓜中的营养素含量，由高到低的顺序为皮，籽，混合，肉，经过烹饪后四种样品中的营养物含量由高至低的排列顺序为籽，皮，混合，肉，其中籽最高，肉最低，而且前者竟是后者的7.37倍。
每公斤黄瓜籽含有898.6毫克的钙。每百克黄瓜籽粉含0.72克磷，它能有效的促进人体钙的吸收，补钙的速度很快，补钙效果也是最佳的。黄瓜籽粉能调节人的“五劳”、“七伤”，对长期劳伤和骨质损伤及股骨头坏死有恢复和治疗的功能，对人体疲劳过度有能迅速恢复体力的功能。并有通便润肠治便秘之功效。钙在人体中参与神经肌肉及神经递质的释放，当人体缺钙时，神经肌肉兴奋性提高，会造成身体各部位抽筋等现象，因此要多食高钙含量食物，人一生30—40岁是骨峰值最高时期，如在这个时期毛昱衡，补钙充分，晚年不易发生骨质疏松等症状。几种需要钙质人群
儿童：儿童缺钙发育缓慢，常有O、X型腿，鸡胸，身材矮小，牙齿不全，抽搐等症状。
食用方法：早、中、晚各一次，每次10—15克黄瓜籽粉温水冲食。
妇女:在妊娠和哺乳期消耗大量的钙，如不及时补充，久而久之就会出现乳汁不足，腰酸背痛5dplay，小腿抽筋，严重者会出现骨质软化等症状。
食用方法：黄瓜籽粉，莲子粉各15克（一勺），并补充维生素A、维生素D3，促进钙的吸收
中老年人：人逾50以后，甲状旁腺素增加，促进骨钙外流，降钙素增加，加速新骨形成，造成骨质疏松与骨质增生，它们是一对孪生兄弟病，轻者腰腿酸痛，半夜腿抽筋，重者周身疼痛，活动受限，逐渐身高变矮，驼背，易骨折等。
食用方法：每日早中晚各一次，黄瓜籽，生菜籽粉，黑芝麻粉各一勺（10克）。增加维生素D的补充、多晒太阳、来促进钙的吸收。
糖尿病：糖尿病人因胰岛素不足和渗透性的利尿作用，使体内骨钙大量流失，体内大量缺钙还能抑制胰腺细胞分泌胰导素，因此，患有糖尿病的人更注意补钙，否则会加重病情，久治不愈元大鹰。
食用方法：苦瓜籽粉、黄瓜籽粉、莲子粉、每日三次各一勺（15克左右），同时补充维生素DA等促进钙的吸收.
骨折：骨折患者不宜食用油腻的食品，由其是骨头汤。骨中确实含钙很多，但这种有机钙不溶于水，因此汤里含钙微量。有很多有害重金属，如铅、铝、镉等都沉淀在骨髓里，食用后影响健康安其拉废墟，中医认为“淤不除则骨不能生”，油腻的食物不利于淤血消散，影响骨头的愈合。
食用方法：黄瓜籽粉、黑芝麻粉。
一、消化系统：
肝脏疾病、痔疮、腹泻、胆结石、脂肪肝、肝硬化、肝炎（补充足量的钙有预防与防止肝病恶化的作用）、食道贲门失驰缓症、胃肠痉挛性腹泻、消化道溃疡、慢性肠胃炎、胃酸过多、肠痉挛结肠炎、便秘、肛裂
二、感应器系统：
听力障碍（补活性钙大有益处）、青光眼、老花眼、白内障、 白癜风 、婴儿湿疹、痤疮、手足皱裂、荨麻疹、甲癣、手足癣、黑斑、 头皮屑、脚气、鱼鳞病、瘙痒病、硬皮症、成人皮肤水肿、烧伤、外伤 、痤疮、老年斑、 妊娠斑、鼻动脉出血症、儿童弱视、近视
三、泌尿系统：
急性肾炎、急性肾衰、慢性肾衰、输尿管结石、肾结石、膀胱结石、尿失禁、前列腺炎
四、生殖系统：
绝经期综合症、不孕症、痛经、月经周期性紊乱或大出血、性功能低下、阳痿、早泄
五、内分泌系统：
肥胖症、糖尿病、假性甲旁减、继发性甲旁减、原发性甲旁亢、泼性甲旁亢、柯兴氏综合症、甲减、甲亢、乳腺增生
六、骨骼系统：
肩周炎、生骨病、颈椎骨质增生、腰椎骨质增生、股骨头坏死、氟骨病、先天性佝偻病、婴幼儿佝偻病、儿童期佝偻病、青少年佝偻病、牙齿松动、龋齿、软骨病、骨质疏松、骨折
七、免疫系统：
接触性皮炎、药物性皮炎、风湿病、类风湿病、变态反应皮肤病、结缔组织病等
八、神经系统：
智商低下、神经衰弱、高血压脑病、暂时性脑缺血、脑动脉硬化、脑血栓、脑出血、癫痫病、儿童多动症（补钙可改善达到脑内钙离子浓度平衡，多动症自然痊愈）、老年性痴呆（及时补钙对康复有重要作用）、精神分裂症、抽风、手足抽搐（痉挛）、四肢无力、低烧、体弱、晕车、眩晕、慢性疲劳综合症、偏瘫、失眠
九、心血管系统：
动脉硬化、心绞痛、心肌梗死、心率不齐、心肌炎、心包炎、妊高症、高血脂、高血压
十、血液系统：
脉管炎、血友病、贫血、凝血不好等
十一、呼吸系统：
婴幼儿肺炎、慢阻肺、肺心病、肺结核（坚持补钙有利于提高治疗效果）、哮喘、呼吸性酸中毒、呼吸性碱中毒、咽炎、声带结节 、感冒
十二、肿瘤：
胃癌、肝癌、肠癌、乳腺癌、甲状腺癌、子宫肌瘤、低血糖、黑棘皮病、红血病及钙代谢紊乱综合症、血钙高并伴甲状腺机能亢进、脂肪瘤。
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