【警惕】一股“超凶猛”的寒潮即将来袭，保暖宝典你get√到了吗？-民众卫计
在12月的季节里，
又出现短袖与羽绒齐飞的现象！
然而，寒潮已经在塞外堆积，决定认认真真勤勤恳恳打好年末收官战。
这次是真的，寒潮即将来袭临沂正直驾校，你准备好了吗？
有一种冷，很冷！特别冷！极其冷！
中央气象台12月27日06时继续发布寒潮蓝色预警：
从今天开始至31日，冷空气的活动范围将从北方推移至黄河以南地区，其中贵州东部、湖南西部和南部、华南中西部等地的部分地区降温12～14℃，局地超过14℃。最低温度0℃线从黄淮逐步南移，30日至31日将移至南岭一带地区。长江中下游及以北地区先后有4～6级偏北风，东部和南部海区有7～9级大风。
气象专家提醒，两广地区是此次降温最为剧烈的区域，由于前期气温偏高明显，公众或将体验到“一夜入冬”的感觉。未来几天内，两广的偏南地区日最高气温将直接从20℃掉至个位数，请公众务必提前做好防寒保暖措施，密切关注天气变化。
1.什么是寒潮？
寒潮
是指高纬度地区的寒冷空气，河珠熙在特定的天气形势下迅速加强并向中低纬度地区侵入，造成沿途地区剧烈降温、大风和雨雪天气。《冷空气等级》（GB-T 20484-2006）将寒潮定义为
使某地的日最低气温24小时内降温幅度大于或等于8℃，或48小时内降温幅度大于或等于10℃cssci，或72小时内降温幅度大于或等于12℃，而且使该地日最低气温下降到4℃或以下的冷空气。2.寒潮预警信号等级寒潮蓝色预警
48小时内最低气温将要下降8℃以上，最低气温小于等于4℃，陆地平均风力可达5级以上；或者已经下降8℃以上，最低气温小于等于4℃，平均风力达5级以上，并可能持续。有关气象部门将发布“寒潮蓝色预警信号”春水堂官网。寒潮黄色预警
24小时内最低气温将要下降10℃以上，最低气温小于等于4℃，陆地平均风力可达6级以上；或者已经下降10℃以上，最低气温小于等于4℃，平均风力达6级以上，并可能持续。有关气象部门将发布“寒潮黄色预警信号”。寒潮橙色预警
24小时内最低气温将要下降12℃以上，最低气温小于等于0℃赵勃楠，陆地平均风力可达6级以上；或者已经下降12℃以上，最低气温小于等于0℃，平均风力达6级以上，并可能持续。有关气象部门将发布“寒潮橙色预警信号”。寒潮红色预警
24小时内最低气温将要下降16℃以上，最低气温小于等于0℃，陆地平均风力可达6级以上；或者已经下降16℃以上，最低气温小于等于0℃，平均风力达6级以上，并可能持续。有关气象部门将发布“寒潮红色预警信号”。
3.寒潮来袭哪些人需要特别注意？
老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管疾病（高血压、脑卒中、冠心病等）、呼吸系统疾病等慢性病患者以及长时间在户外工作活动的人群，易受到寒冷天气影响，需要特别注意。
4.寒潮来袭要警惕哪些疾病？
心脑血管疾病
低温刺激会使血管收缩、血压升高、心率加快、心肌缺血、血液黏稠度增高，促使血栓形成，因此环境温度的骤变会加重心脑血管疾病患者的病情，导致高血压患者血压急剧上升而发生脑卒中；也可诱发冠状动脉痉挛而导致心肌梗死胆小狗英雄。
呼吸系统疾病
冷空气可使鼻咽部的局部粘膜变得干燥，以致发生细小破裂，病毒、细菌容易乘虚而入，造成呼吸道疾病高发。气温骤降可以诱发哮喘等疾病病情加重。
其他疾病
长时间在寒冷地带工作生活，气温骤降期间长时间在室外工作和活动的人群等, 容易引起冻伤、使腰腿痛和风湿性疾病病情加重；对孕妇和胎儿也会造成不良影响仙楚2。
5.寒潮来袭有哪些防护措施？气温骤降时要注意添衣保暖。特别注意头部、脸、手的保暖。大风天气小红帽穿越记，外出注意高空坠物。雨雪天气，外出当心路滑跌倒。注意休息，不要过度疲劳。关注天气预报，关注相关部门发布的寒潮消息或警报。老年人、孕产妇和婴幼儿，心脑血管病人、呼吸系统病人等慢性病患者，均应特别注意保暖，加强营养，适度锻炼，减少外出。采用煤炉取暖的家庭要提防煤气中毒，最好预留通气口。
6.保暖内衣如何穿？穿衣保暖分三层
很多人认为天冷风大就多穿点，可是裹得厚厚的既笨重也不一定暖和。穿衣有个口诀：内贴中松外收口。内衣最好柔软贴身彭州吧，有助于增加保温性。中层的衣服吸湿性要强，不要过紧，保持干燥。外套一定要防风美宴网，最好在领口、袖口、腰部、脚踝处有收口的设计，可以防止冷空气趁虚而入。
穿衣的整体保暖性不是一件或几件衣服保温性加减就能得出来的艳鬼麻将。因为两层衣服之间会产生空气层，能起到隔热作用，防止身体热量向外流失，从而更保暖。衣服的款式设计也会影响其保暖程度，领口、袖口开口小的衣服邛崃人才网，空气更不易流通，也就相对暖和一些。
两层薄被比厚被强
天冷盖厚被，其实还不如盖两层薄被更保暖。因为被子的保暖性取决于里面空气含量多少。若睡觉时盖两层薄被，就相当于在两层被子中制造了一个“空气层”，增加了被子的保暖效果，产生了1+1>2的效果。若被子材质相同，同重量的两条薄被肯定比一条厚被暖和。
来源：中国疾控动态、中央气象台、青岛疾病控制分享文章
点击右上角：选择【发送给朋友】或【分享到朋友圈】推荐给您的朋友
微信公众号号：民众卫计
长按识别图中二维码 > 添加关注
发布卫生计生工作动态，宣传卫生计生法律法规，普及卫生健康知识。