【视频】（附视频）秋季养生陈维龄，于云霆早起床黄金9分钟技巧大唐军魂，做对了就可以.....-连江微行军

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早上起床之后何必太多情，你第一件事是做什么呢冤家父子？其实vr战士，我们早上起床之后有一个“黄金9分钟”，将这9分钟做好了风之丘，至少可以多活15年古城荆棘王！

1两手对搓一分钟——治疗肩痛
2手指摩头一分钟——头发乌黑
3轻揉耳轮一分钟——防治耳鸣目眩
4转动眼睛一分钟——提神醒目
5拇指揉鼻一分钟——防治心脏病
6叩齿卷舌一分钟——牙齿保健
7轻按肚脐一分钟——促进消化

8收腹提肛一分钟——促进血液循环
9伸屈四肢一分钟——防治心脑血管疾病

10蹬摩脚心一分钟——清肝明目

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/接受大众监督/

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