华婷婷爱吃这种水果？你的体质适合么？-一拨就灵1890

华婷婷

冬天到了，每天只想吃吃吃。
柿子“横行”的季节，
蜜饯柜台也都是柿饼的主场。

口感甘甜，营养丰富，富含维C
但是不是所有人都适合吃柿子哦。

哪些人群不适合多吃柿子呢？
①贫血患者
对于一些贫血患者来说，体内缺乏一定量的铁元素摄入，因此身体需要更多的铁补充。但是柿子里面含有的较多的鞣酸，这些鞣酸会与铁形成不溶性化合物，不利于铁的吸收利用。

②糖尿病患者
糖尿病患者饮食中需要注意不要摄入含糖量过高的食物，但是每100g柿子里面含有碳水化合物18.5g，这些碳水化合物主要为葡萄糖、果糖等。这些糖类物质会使得糖尿病人体内血糖升高，难以得到较好的控制，因此糖尿病患者不适合食用过量柿子。

③慢性胃炎、消化不良等胃动力功能低下者
由于柿子里面含有鞣酸，鞣酸会和蛋白质结合在胃内形成结石，这些难以消化的结石会加剧胃的负担，使得胃工作增加，从而导致消化功能减退，对于胃动力功能低下人群无疑是雪上加霜了。

这几类人群吃柿子之前要注意了哦！！
——END——
一拨就灵 0574 - 87201890
宁波老年报 宁波晚报东南商报健康事业部


扫一扫，请关注