为了新剧上镜显白沙西拉克，我狂吃这些东西……-钟一宪


不瞒你们说，我现在已经正式进组拍新剧了哈哈哈哈。
拍摄新剧之前当然是希望自己的状态一流，所以我也疯狂的健身，控制自己的食谱，让自己看起来白一点。

第一个狂吃的就是番茄。
番茄中的番茄红素可以降低40%的晒伤几率潘道津，就是说可以辅助防晒的，而且番茄中含有大量VC，补充VC也是有很好的美白功效的翟鸿森。
第二个超人马大姐，接着刚刚说的VC创律集团 ，多吃猕猴桃橙子之类的富含VC的水果肯定也是不会错的极品智能。

另外华中人才网，之前给大家推荐过绿豆薏米糖水，有清热降火的效果，但是对于女生来说可能有些凉，容易对身体不好双生子佯谬。凌潇潇
大家也可以尝试自制红豆薏米糖水。
原料我使用的是红豆、薏米、枸杞（据说有明目的作用）、百合、红枣、冰糖。方法也很简单，红豆薏米先泡一晚上槭树下的家，洗干净放锅里煮上个半个小时，然后把百合红枣放进去继续煮半个小时百度联盟峰会，最后加冰糖煮十几分钟把冰糖煮化就好了，当然，这个具体时间要根据你使用的锅的火力来定的。
这样煮一来薏米有美白的功效，而且红豆和红枣可以中和掉薏米的凉性，喝多也不会伤身的。

还有时不时的大家可以炖黄豆猪蹄补一补，让你白白嫩嫩胶原蛋白满满冰玄魔弓，但是这个就不要经常吃了女兵突击，会胖也是真的。
最后每天喝足量的水淘金谷，把喝的白开水里面放上几片鲜柠檬泡成柠檬水，如果你喜欢的话加上几勺蜂蜜不仅味道更佳，而且每天喝你会发现自己真的变白了仙道至尊！

嗯。
说这么多不如早点睡咖啡婊。
晚安点将王。