丹道入手的三个诀窍：帮你快速在丹田找到感觉-寻道
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这里讲几种简单易行的守窍方法。
（1）初学者可用简单的方法帮助意守丹田。如练功开始时，稍喝几小时热茶或温开水，将水缓缓咽下，咽时注意水从嗓子流下的感受趸怎么读，意念之中注意下丹田的感觉，这样腹部很快就能产生暖烘烘的感觉日月人鱼，很快就会有放松沉气感。以后能意守丹田了，就直接将意念放于丹田。
（2）用引动气旋?爱天使传说?带动气旋?老电影红高粱宁巴拉?气旋自转的方法守窍。
开始用手掌对着下丹田旋转留学桥，引动丹田气旋，手旋转时，闭目多面空心球，但两眼随手掌旋转，同时用意念和神光观照下丹田内气的旋动盆炎净胶囊。做熟练后htn9，只用眼睛的旋转带动丹田气旋时空生死恋。再熟练后，只用意念引动丹田气旋。训练一段时间后，下丹田内的气就可以自动旋转起来，这叫人不练气，气练人兰诗金咏。这些都是从有为入手，逐渐过度到无为。
（3）靠凝神，用两眼的神光合照下丹田，这是一种比较稳妥的方便法门。
采用的方法达到熟练之后，无论哪家的守窍基本上都是“勿忘勿助，似守非守”。用意不可太紧戛然而止造句，又不可堕致于散乱昏沉。丹田是在空中旋转，虚灵活泼。有的人在吸气后，便将气按下丹田，或者用手按下丹田，以为意到则气到梅花卷，结果发生了偏差李永志。张梦瑾
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